Updates from Gunilla Maaninka

Yin jooga ja vagushermo

Mon, 01 Jun 2026 06:07:00 CDT

Kehosi lepää sohvalla, mutta mielesi käy edelleen kierroksilla – huomisen tehtävät, keskeneräiset projektit ja loputtomat vastuut pyörivät ajatuksissasi. Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin. Juuri tästä syystä yhä useampi nainen löytää tiensä Yin joogan pariin etsiessään rauhaa ja tasapainoa arkeensa.

Yin jooga on lempeä ja meditatiivinen harjoitusmuoto, joka tukee vagushermon toimintaa. Vagushermo on yksi kehomme tärkeimmistä hermoista, ja se vaikuttaa siihen, pysyykö keho jatkuvassa selviytymistilassa vai pääseekö se siirtymään syvään lepoon ja palautumiseen.

Kun viivymme Yin joogan asanoissa useita minuutteja ja hengitämme rauhallisesti sekä tietoisesti, lähetämme hermostolle viestin siitä, että kaikki on hyvin. Tämä aktivoi kehon luonnollisen rentoutumisvasteen: syke hidastuu, hengitys syvenee, ruoansulatus tehostuu ja mieli alkaa rauhoittua.

Tutustu siihen, miten tämä yksinkertainen mutta syvällinen harjoitus voi auttaa sinua löytämään takaisin sisäiseen rauhaan – ja miksi hermostosi saattaa kaivata hitautta enemmän kuin osaatkaan kuvitella.

Mitä Reikihoidossa tapahtuu? Kokemuksia, tuntemuksia ja energiaa sanojen tuolla puolen

Mon, 01 Jun 2026 05:55:07 CDT

Kesä alkaa sisältäpäin – omat suosikkini kesän hyvinvointiin

Mon, 01 Jun 2026 03:22:37 CDT

Kesän hyvinvointi alkaa sisältäpäin – eikä kesän tarvitse olla monimutkainen tuntuakseen aidosti palauttavalta.Tutustu viiteen huolella valittuun suosikkiin, jotka tukevat kesän hyvinvointirutiinejasi aina ihon suojaamisesta auringon säteiltä kehon ravitsemiseen sisältäpäin. Vietitpä sitten pitkiä päiviä ulkona, matkustit mökille tai etsit pieniä rauhallisia hetkiä kiireisen arjen keskellä, nämä hyväksi havaitut tuotteet auttavat sinua hengittämään syvemmin, tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi ja keskittymään siihen, mikä kesässä on tärkeintä.Todellinen kesähyvinvointi ei synny siitä, että tekee enemmän – vaan pienistä, tietoisista hetkistä, jotka auttavat sinua olemaan läsnä ja nauttimaan kesästä täydemmin.

Hajuste- ja kemikaaliyliherkät

Sun, 26 Apr 2026 05:27:00 CDT

Magnesium - kehon hiljainen tasapoinottaja

Wed, 22 Apr 2026 07:34:00 CDT

🌿 LLP – Laventeli, Sitruuna & Piparminttu -seos

Mon, 13 Apr 2026 06:42:52 CDT

Rakenna unelmiesi liiketoiminta – mutta aloita itsestäsi

Sun, 15 Mar 2026 14:10:01 CDT

Oletko kyllästynyt talveen?

Mon, 23 Feb 2026 05:09:00 CDT

Ningxia

Tue, 10 Feb 2026 07:04:00 CDT

Löydä herkullinen salaisuus koko perheen immuunijärjestelmän tukemiseen ja ravitsemuksellisten puutteiden paikkaamiseen – jopa kaikkein nirsoimmille syöjille. Täynnä voimakkaita gojimarjoja, aminohappoja ja Young Living -eteerisiä öljyjä, tämä ravinnerikas juoma tarjoaa yksinkertaisen ratkaisun päivittäiseen hyvinvointiin – paljon enemmän kuin tavallinen mehu.

Opi muuntamaan tämä superruoka hauskoiksi, lasten rakastamiksi herkuiksi, kuten kotitekoisiksi hedelmäkarkeiksi ja virkistäviksi mehujäiksi, jotka korvaavat sokeriset ja keinotekoiset kaupan vaihtoehdot.

Lue eteenpäin ja löydä tämän tehoaineen kaikki hyödyt sekä parhaat reseptit, joiden avulla pidät kotisi terveenä ja onnellisena.

Aloituspakkauksen öljyjen käyttö tuoksuna, sekä kosmeettisesti

Mon, 09 Feb 2026 08:03:00 CDT