Aloita luomalla oma suunnitelmasi
Saavuta tavoitteesi 90 päivässä
Liity kanssani 30 minuutin puheluun, jossa selvitämme mikä on estänyt edistymistäsi, ja laadimme suunnitelman itsepintaisen painon pudottamiseksi, paremmin nukkumiseksi ja parhaimmalta tuntumiseksi!
Jätät puhelumme...
✔️
Selkeys – Käymme perusteellisesti läpi syitä, miksi et ole saavuttanut haluamiasi tuloksia hyvinvointimatkallasi.
✔️
Suunnitelma, joka toimii - Saat mukaasi kolme seuraavaa askelta, joiden avulla voit aloittaa todellisen edistyksen kohti tavoitteitasi.
✔️
Henkilökohtaiset suositukset - Jokainen keho on erilainen, joten otamme yksilölliset olosuhteesi huomioon suunnitelmassasi.
Vuosien ajan kamppailin saadakseni energiani takaisin, pudottaakseni raskauskilot ja löytääkseni motivaation, joka oli ajanut minun "omaa aikaani" ennen kuin minusta tuli äiti. Kokeilin niin monia ruokavalioita, ostin ja jätin käyttämättä kuntosalijäsenyyksiä - mitä tahansa. Käytin satasia ilman tuloksia!
YHDESSÄ istunnossa valmentaja Gunillan kanssa sain selville, miksi kaikki mitä olin yrittänyt, ei toiminut. Seurattuani hänen suunnitelmaansa 90 päivän ajan tunnen (ja näytän!) olevani taas parikymppinen, ja nukun yhtä hyvin kuin vauvani. Mikä ero voi puhelu tehdä!
--Janessa B, Accountant & kahden lapsen äiti
Aloitetaan
Täytä alla oleva lomake ja valitse aika suunnittelupuhelulle.
Kun olet valmis, saat minulta vahvistuksen ja muistutuksen sekä kalenterikutsun.
Odotan innolla keskusteluamme!
Hyvinvointikeskustelu
30 minutes
On Zoom
Liity mukaan 30 minuutin puheluun, jossa tutkimme suunnitelman hyvinvointitavoitteesi saavuttamiseksi seuraavien 90 päivän aikana.
Jotain minusta
Hei, olen Gunilla! Autan kaltaisiasi määrätietoisia ja sielukeskeisiä ihmisiä saamaan takaisin itsevarmuutensa, energiansa ja elämään elinvoimaista elämää.
Tässä kohtaa kerron mukaansatempaavan tarinan, joka auttaa sinua ymmärtämään, että voin auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, lievittämään kamppailujasi jne. sillä minä olen ollut samassa tilanteessa!
Pidä täällä jakamasi asiat sivun lopputulosten kannalta olennaisina, eli sen tulisi liittyä suoraan tavoitteeseen, ja vältä suorien linkkien sisällyttämistä - haluamme, että voimme keskittyä optimoimaan ja parantamaan sivun sisältöä,
Health coaching on ratkaisukeskeistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta. Siinä valmentaja auttaa asiakasta saavuttamaan omat tavoitteensa ja tekemään pysyviä elämäntapamuutoksia, jotka liittyvät esimerkiksi uneen, ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan tai yleiseen elämänhallintaan.
Valmennus ei perustu valmiiden ohjeiden antamiseen, vaan seuraaviin periaatteisiin:
- Asiakaslähtöisyys: Valmennettava on oman elämänsä asiantuntija. Valmentaja auttaa oivallusten kautta löytämään ratkaisut, jotka sopivat juuri asiakkaan arkeen.
- Kokonaisvaltaisuus: Huomioidaan elämän eri osa-alueet, sillä esimerkiksi stressi tai palautuminen vaikuttavat suoraan fyysiseen jaksamiseen ja terveyteen.
- Pysyvät elämäntavat: Keskitytään pienten, kestävien askelten rakentamiseen nopeiden kuurien sijaan.
