Haasteen Resurssit ja ladattava aineisto
Aloitetaan terveellisin vuosi tähän mennessä!
Olitpa vasta aloittamassa uutta tai aikovat ylittää rajojasi, Resolution Reset™ käyttää 30 Days Living Young Challenge -haastetta auttaakseen sinua rakentamaan elämääsi muuttuvia tapoja, jotka pysyvät ja paljastavat terveemmän uuden sinut – fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Se sisältää mukautettavat kuntoiluvaihtoehdot, nesteytystavoitteet, täysravinnon ja henkilökohtaisen kasvun.
Jokaista askelta tukee superhedelmäinen NingXia Red® -juomamme, jonka on kliinisesti osoitettu lisäävän energiatasoa, vähentävän stressiä ja tukevan parempaa unta.*
Aloita valitsemalla kuntotaso yhdestä tällä sivulla esitetystä vaihtoehdosta ja lataa sitten tarkistuslistasi tai siirry eteenpäin tästä seurata edistymistäsi digitaalisesti.
Kun olet tehnyt sen, älä unohda ottaa ENNEN-kuvaa – tulet rakastamaan muutosta, jonka näet muutaman viikon kuluttua!
Varmista lopuksi, että palaat tänne päivittäin osallistuaksesi keskusteluun ja kannustaaksesi toisiamme.
Challenge Level + Päivittäinen Tarkistuslista
Level 1
- Päivittäiset harjoitukset: 10 minuuttia sisällä + 5 minuuttia ulkona + 5 minuuttia palautumista
- Nesteytys: 1,9 litraa vettä
- NingXia Red®: 60 ml päivittäin
- Ravitsemus: Keskity kokonaisiin elintarvikkeisiin ja rajoita keinotekoisia sokereita
- Henkilökohtainen kasvu: Lue tai kuuntele 5 sivua päivittäin
- Vastuullisuus: Käytä sovellusta tai sosiaalista mediaa kanssa #30dayslivingyoung
Seuraa edistymistäsi verkossa tästä tai lataa ja tulosta tarkistuslistasi:
Level 2
- Päivittäiset harjoitukset: 30 minuuttia sisällä + 15 minuuttia ulkona + 15 minuuttia palautumista
- Nesteytys: 1,9 litraa naisille / 2,8 litraa miehille
- NingXia Red®: 120 ml päivittäin
- Ravitsemus: Keskity kokonaisiin elintarvikkeisiin ja rajoita keinotekoisia sokereita
- Henkilökohtainen kasvu: Lue tai kuuntele 7 sivua päivittäin
- Vastuullisuus: Käytä sovellusta tai sosiaalista mediaa kanssa #30dayslivingyoung
Seuraa edistymistäsi verkossa tästä tai lataa ja tulosta tarkistuslistasi:
Level 3
- Päivittäiset harjoitukset: 45 minuuttia sisällä + 30 minuuttia ulkona + 30 minuuttia palautumista
- Nesteytys: 2,8 litraa naisille / 3,8 litraa miehille
- NingXia Red®: 180 ml päivittäin
- Ravitsemus: Keskity kokonaisiin elintarvikkeisiin ja rajoita keinotekoisia sokereita
- Henkilökohtainen kasvu: Lue tai kuuntele 10 sivua päivittäin
- Vastuullisuus: Käytä sovellusta tai sosiaalista mediaa kanssa #30dayslivingyoung
Seuraa edistymistäsi verkossa tästä tai lataa ja tulosta tarkistuslistasi:
Tutustu NingXia
Rediin™
Opi kuuluisan superruokalisän alkuperätarina, kliiniset tutkimustiedot, suosikkireseptit ja muut NingXia-käyttöiset tuotteet, joista tulet kuulemaan tässä haasteessa.
NingXia Red reseptit
(Lataa napsauttamalla hiiren oikeaa painiketta tai painamalla + pidä painettuna)
Haasteen vinkit
