Brand Partner

Kaikki unesta

Brand Partner

Kaikki unesta

Oi, unen mullistava taika – jotain, mitä me kaikki tarvitsemme, mutta suurin osa meistä ei saa tarpeeksi. Pienet lapset välttelevät unta viimeiseen asti, kun taas aikuiset odottavat sitä innolla! Uni on makea, kaunis ja elintärkeä osa terveyttämme.

Tiesitkö, että joka kolmas aikuinen nukkuu vähemmän kuin suositeltu määrä? Tai että tarvitset fyysisesti tunnin enemmän sängyssä oloaikaa kuin itse unta? Eli jos haluat nukkua 8 tuntia, sinun tulisi olla sängyssä 9 tuntia. Kehomme tarvitsee unta fyysiseen toimintaan, päätöksentekoon, keskittymiseen, tunteiden hallintaan ja arjen haasteista selviytymiseen. Ajattele taaperoa, joka on jäänyt ilman päiväunia – kiukkuinen, pienistä asioista hämmentynyt ja herkkä virheille. Aikuisten aivot reagoivat samalla tavalla unen puutteeseen!

On monia syitä, miksi emme nuku hyvin tai tarpeeksi, ja kun uni välttelee, se voi olla turhauttavaa. Onneksi voimme tehdä paljon tukeaksemme kehoamme ja mieltämme tässä asiassa!

LUO ILTARUTIINI

Hyvä uni alkaa rutiinista – myös aikuisilla! Toistuvat iltatoimet auttavat aivoja ymmärtämään, että on aika rauhoittua. Tässä muutamia vinkkejä:

Pidä valaistus pehmeänä ja lämpimänä illalla – vältä kattovaloja. Käytä diffuuseria rauhoittavilla öljyillä (esim. Lavender, Tangerine, Northern Lights Black Spruce).

Ota lämmin kylpy tai suihku, käytä Relaxation Massage Oil - hierontaöljyä tai Lavender Hand & Body Lotionia. Levitä eteerisiä öljyjä ranteisiin, kaulalle, rintakehälle ja jalkapohjiin ennen nukkumaanmenoa.

Kuuntele rauhouttavaa musiikkia, ja pidä huone viileänä. Muttei liian viileänä, kehosi pitää viileässä nukkumisessa.

Tee sängystäsi kutsuva ja mukava – pehmeät materiaalit tuntuva iholla mukavilta, ja miellyttävät tuoksut auttavat.

Suihkuta tyynyihin ja lakanoihin unta tukevia tuoksuja, tee itse Liinavaate tuoksu unta tukevista eteeristä öljyistä. Varovasti suihkuttele tyynylle, peitolle ja vilteille.

DIFFUSOI

Diffuuserin käyttö ennen nukkumaanmenoa ja yön aikana tukee unta Desert Mist tai Aria diffuuserit ovat kauniita ja sisustavat kauniisti huonettasi. Suosittuja öljyjä ovat mm. Lavender, Frankincense, Valor, Peace & Calming, Vetiver, Roman Chamomile, Tangerine, Northern Lights Black Spruce and Cedarwood. Voit käyttää yksittäin tai yhdistelminä.

3 tippaa jokaista Frankincense, Valor, Tangerine ja Lavender
4 tippaa Roman Chamomile, 3 tippaa kutakin Lavender ja Tangerine sekä 2 tippaa Frankincense
5 tippaa Peace & Calming, 4 tippaa Lavenderja 2 tippaa Tangerine
4 tippaa jokaista Cedarwood, Lavenderja Vetiver
4 tippaa kutakin Cedarwood, Northern Lights Black Spruce ja Lavender
5 tippaa Northern Lights Black Spruce, 3 tippaa kutakin Lavender, Release(tämä tukee jos jokin huolettaa sinua)

https://www.youngliving.com/fi_fi/products/tranquil-roll-on?sponsorid=13523590&enrollerid=13523590

LEVITÄ ÖLJYJÄ

Levitä öljyjä isovarpaiden pohjiin (aivoihin yhdistyvät hermopäätteet!), ranteisiin, kaulalle ja rintakehälle. Voit käyttää valmiita roll-on -sekoituksia kuten:

Tranquil (laventeli, kamomilla, setripuu) Luo rauhouttavan tunteen.
RutaVaLa (rue, laventeli, valeriana). Vaikka tästä sanotaan, että ompas kiinnostava tuoksu, se on 100% ollut mulle tehoikkain unen tukeen!
Peace & Calming (sinikuisma, appelsiini, patsuli, ylang ylang). Tämä lumoava sekoitus tuoksuu jumalallisen hyvälle ja tukee ihanasti meidän kehoa.
Tee-itse-roller: 10 ml pullo, lisää siihen 40-60% tippaa yllä mainituista öljistä. Ota jokaista vaikka 5 tippaa ja täytä pullo pohjaöljyllä.

TUE UNTA RAVINTEILLA

Jos uni on erityisen vaikeaa, voit kokeilla ravintolisiä:

Deep Night Essence – melatoniiniton, pitkäaikaiseen käyttöön, tukee kehon puhdistusjärjestelmää.
Super Magnesium – rauhoittaa hermostoa, tukee unta ja vähentää stressiä. Oma koekemukseni on että tämä toimiin hyvin synergiassa Deep Night Essence kanssa siinä olevan melonimehun ansiosta.

HELPPO UNIRUTIINI

5 minuutin unirutiini:

Ota Super Magnesium 3x päivässä
Ota 2 kapselia Deep Night Essenceä 30 min ennen nukkumaanmenoa
Diffusoi suosikkiöljyäsi (esim. Peace & Calming tai Cedarwood)

30 minuutin syvärentoutus:

Ota Deep Night Essence ja sammuta ruudut (1 min)
Venyttele ja ota magnesium (6 min)
Lämmin kylpy epsomsuolalla ja öljyillä (20 min)
Diffusoi rauhoittava tuoksu (3 min)
Nuku hyvin ja herää virkeänä!

Information courtesy of Gunilla Maaninka

Gunillan Blogi

Yksinkertainen päivittäinen rutiini, joka voi mullistaa hyvinvointisi

Aamujooga

Arjen kiireen keskellä pienet teot – kuten eteeristen öljyjen diffuusaus – voivat avata syvällisiä hyvinvoinnin ja terveyden hyötyjä, luoden kotiisi rauhallisen keitaan. Kuvittele, kuinka luonnolliset tuoksut muuttavat tilasi: ne eivät ainoastaan raikasta ilmaa, vaan tukevat hienovaraisesti rentoutumista, keskittymistä ja koko perheen tasapainoa. Nämä yksinkertaiset rutiinit voivat yllättävällä tavalla lisätä energiaa ja helpottaa päivän paineita – rikastuttaen jokaista hetkeä arjessasi. Tutustu, kuinka voit helposti sisällyttää tämän pienen, mutta voimallisen tavan päivääsi, ja löydä vinkkejä täydellisten öljyjen valintaan juuri sinun tarpeisiisi.

Sattumuksia

Löydä Young Livingin Freedom Sleep- ja Freedom Release -ohjelmien mullistava voima, jotka on suunniteltu parantamaan päivittäistä hyvinvointiasi huolellisesti valittujen eteeristen öljyjen avulla. Ohjelmat ohjaavat sinua kahden kuukauden jäsennellyn rutiinin läpi, alkaen öljyistä, jotka edistävät levollista unta ja sisäistä harmoniaa. Matkan edetessä koet siirtymän kohti emotionaalista vapautumista ja myönteistä muutosta sekoituksilla, jotka kohottavat mieltä ja selkeyttävät ajatuksia.

Kuvittele aloittavasi päiväsi tarkoituksellisilla öljyjen käytöillä, jotka voivat johtaa syvempään rentoutumiseen ja uudistuneeseen energiaan. Sukella tähän oivaltavaan tutkimusmatkaan ja löydä yksinkertaisia mutta tehokkaita tapoja sisällyttää nämä öljyt arkeesi ja kohottaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Haasteita hiusten ja hiuspohjan kanssa?

🌱 Haasteita hiusten ja hiuspohjan kanssa? Silloin tarvitset Young Livingin Revitalizing-shampoon ja hoitoaineen!

Rosmariinin ja laventelin eteeriset öljyt tuoksuvat taivaalliselle ja hoitavat hiuksia ja hiuspohjaa luonnollisesti ja hellävaraisesti kokonaan ilman haitallisia kemikaaleja.

Saat sekä shampoon että hoitoaineen myös tuoksuttomana eli voit käyttää niitä joko sellaisenaan tai lisätä juuri ne eteeriset öljyt, jotka haluat 🤗 Tuotteet sopivat sekä luonnollisille että värjätyille hiuksille.

Ainesosat ovat 100 % luonnonmukaisia - ei synteettisiä kemikaaleja, ei väriaineita eikä keinotekoisia hajusteita.

♻️ Pakattu kierrätettäviin pulloihin ja valmistettu Euroopassa. Ecocert ja Cosmos Natural -ekosertifikaatit.

🌱 Löysitkö juuri sun uuden hiustenhoitosarjan? Klikkaa tästä verkkokauppaan!

P. S. Samaan sarjaan julkaistiin myös suihkugeelit: Laventelin tuoksuinen ja tuoksuton 🌱 👇🏻

Gunillan Blogi

Yksinkertainen päivittäinen rutiini, joka voi mullistaa hyvinvointisi

Haasteita hiusten ja hiuspohjan kanssa?

🌱 Haasteita hiusten ja hiuspohjan kanssa? Silloin tarvitset Young Livingin Revitalizing-shampoon ja hoitoaineen!

Rosmariinin ja laventelin eteeriset öljyt tuoksuvat taivaalliselle ja hoitavat hiuksia ja hiuspohjaa luonnollisesti ja hellävaraisesti kokonaan ilman haitallisia kemikaaleja.

Ainesosat ovat 100 % luonnonmukaisia - ei synteettisiä kemikaaleja, ei väriaineita eikä keinotekoisia hajusteita.

♻️ Pakattu kierrätettäviin pulloihin ja valmistettu Euroopassa. Ecocert ja Cosmos Natural -ekosertifikaatit.

🌱 Löysitkö juuri sun uuden hiustenhoitosarjan? Klikkaa tästä verkkokauppaan!

P. S. Samaan sarjaan julkaistiin myös suihkugeelit: Laventelin tuoksuinen ja tuoksuton 🌱 👇🏻

PA LVELUT SUOSITTELIJAT UUTISKIRJE OTA YHTEYTTÄ Kauppa

PALVELUT

KUKA OLEN

OTA YHTEYTTÄ

Kauppa

LUMINA ALKA OILS

LUO OMA PYHÄKKÖSI VIRKISTYSTÄ,

TASAPAINOA JA HYVINVOINTIA VARTEN

~ Autan kiireisiä ammattilaisia ja stressin

lievitystä hakevia parantamaan joutavuuttaan,

nivelten terveyttä ja vähentämänään stressiä

PALVELUT

Tunnit ja valmennukset~ Tarjoan yksityisvalmennusta verkossa, sekä ryhmätunteja yrityksissä sekä viikonloppuretriittejä. Verkkokaupasta löydät hyvinvointituotteita.

MEIDÄN TARJONTA

AROMA YIN YOGA

Aroma Yin Jooga vuodenaikojen mukaan yhdistää

harjoituksen aromaattisiin tuoksuihin.

• Saavuta fyysinen ja henkinen rauha ja harmonia.

• Vapauta tunteiden lukkoja ja virkistä kehosi ja mielesi.

AROMA YIN YOGA

VARAUS KALENTERIIN

yoga nidra

Yoga Nidra matka kehotietoisuuteen, vie sinut meditatiivisen syvärentoutuksen,

• Vähennä stressiä ja paranna unen laatua.

• Olet rauhallisempi ja nukut paremmin.

YOGA NIDRA

VARAUS KALENTERIIN

hyvinvointituotteet

Elinvoimaa ja energiaa - hyvinvointia ja luonnollista elämäntapaa!

• Tukee luonnollista ja kokonaisvaltaista elämäntapaa.

• Tunnu energiseltä ja virkistyneeltä jokapäiväisessä elämässä.

OTA YHTEYTTÄ!

Voimallisten Aromien Ilta Johdatus Eteeristen Öljyjen Maailmaa

zoom tulossa

Tervetuloa mukaan Young Livingin hyvinvointi-iltoihin, joissa voit oppia lisää luonnollisista tavoista parantaa elämänlaatuasi!

Illoissa keskitymme eri teemoihin, kuten stressinhallintaan, unen laatuun ja energian lisäämiseen Young Livingin eteeristen öljyjen ja tuotteiden avulla.

Lopussa mahdollisuus osallistua Yoga Nidra harjoitukseen, hinta 10 €.

Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi lähettämällä viesti ”Johdatus Eteeristen Öljyjen Maailmaan” ja päivä, jolloin olet tulossa sekä tuletko ystävän kanssa.

Nähdään pian!

OTA YHTEYTTÄ

VISERA SKANNAUS JA KONSULTAATIO

🌿 Poista arvailu hyvinvoinnistasi. Älypuhelimen kameralla kasvoistasi tämä 30 sekunnin skannaus tunnistaa kehossasi olevat epätasapainotilat ja tarjoaa yksityiskohtaisen hyvinvointiraportin.

🌿Tunnista, mitkä kehon järjestelmät tarvitsevat tukea.

🌿Saat räätälöidyn terveyssuunnitelman.

🌿Saat selkeyttä siitä, mitkä ravintolisät ovat sinulle parhaat.

Hinta 20 €

Varaa Skannaus

Reiki

Reiki - luonnollinen tie

tasapainoon ja hyvinvointiin

Reiki on japanilaisen Mikao Usuin kehittämä energiahoitomuoto ja samalla henkisen kasvun polku. Se on lempeä, mutta voimakas tapa tukea kehon ja mielen tasapainoa.

✨ Reiki-hoidossa toimin energian välittäjänä – en käytä omaa energiaani, vaan kanavoi universaalia elämänenergiaa. Tämä tekee hoidosta turvallisen, luonnollisen ja syvästi rentouttavan kokemuksen.

💛 Reiki ei ole sidoksissa mihinkään uskontoon. Se on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka tukee kehon luonnollista kykyä parantua ja palautua.

Reiki voi auttaa mm.:

Stressin ja jännityksen lievityksessä
Unen laadun parantamisessa
Kehon energiatasapainon palauttamisessa
Henkisessä kasvussa ja sisäisessä rauhassa

Reiki I ja Reiki II kursseja tulossa.

Tule kokemaan, miten yksinkertainen kosketus voi tuoda syvää rauhaa ja eheyttä.

🌸 Lähihoito 40 min 45€ ja 60 min 60€

VARAUS KALENTERIIN

🌸 Kaukohoito 30 min 35€

Varaus kalenteriin!

MITÄ MEIDÄN ASIAKKAAT OVAT SANONEET...

"Yoga nidrasta itselläni ei ollut aiempaa kokemusta

Olin aluksi häkeltynyt, että harjoitus kestää vain 15min. Oli kuitenkin todella yllättävää, miten tehokas noinkin lyhyt harjoitus voi olla. Yoga nidra oli mielestäni tosi kiva. 😂 ✨"

- IRA

"Tehokasta - tämä oli ensimmäinen kosketukseni Yoga Nidraan, tosi tehokasta. En kokenut nukahtavani, mutta piristyin huomattavasti. Sain kaivattua lepoa parin yövuoron jälkeen. Ohjaajan puhe vauhti oli sopivan hidasta. Tulen toistekin."

- Laura

"Gunillan ääni on lämmin ja rentouttava. Harjoitukset auttoivat pysymään läsnä hetkessä. Todella mukava kokemus. 💖

- Anette

"Yoga nidrasta itselläni ei ollut aiempaa kokemusta

Olin aluksi häkeltynyt, että harjoitus kestää vain 15min. Oli kuitenkin todella yllättävää, miten tehokas noinkin lyhyt harjoitus voi olla. Yoga nidra oli mielestäni tosi kiva. 😂 ✨"

- IRA

- Laura

"Gunillan ääni on lämmin ja rentouttava. Harjoitukset auttoivat pysymään läsnä hetkessä. Todella mukava kokemus. 💖

- Anette

mini tietoa minusta

Hei, olen gunilla

Matkani hyvinvointiin alkoi omilla jooga harjoituksilla, kun etsin rentoutumista ja hyvinvointia.Yin Joogan ja Yoga Nidran harjoitukset ovat avanneet minulle tunteiden lukkoja, jolloin kyyneleet ovat päässeet valloilleen ja olen löytänyt tunteiden vapautumisen eteeristen öljyjen tukemana.

Ennen tämän tehokkaan yhdistelmän löytämistä olin päivittäisen työn stressaama ja etsin enemmän joustavuutta. Osallistuminen hyvinvointi-iltaan tutustutti minut eteeristen öljyjen merkittäviin hyötyihin, ja parantumismatkani alkoi. Olen kasvanut valtavasti, saanut uusia ystäviä ja tuntenut rauhaa ja kiitollisuutta.

Olen sertifioitu Yoga Nidra ja Yin Jooga -ohjaaja, Klassisen Reikin hoitaja, sekä Raindrop ja Vitaflex-hieronnan harjoittaja.

Yhdistän ainutlaatuisella lähestymistavallani nämä käytännöt eteeristen öljyjen hyötyihin tarjoten kattavan kokemuksen tunteelliseen, fyysiseen ja taloudelliseen muutokseen. Intohimoni on auttaa muita saavuttamaan sama kasvu ja harmonia, jonka olen itse löytänyt.

Hei, olen gunilla

Matkani hyvinvointiin alkoi omilla harjoituksilla, kun etsin rentoutumista ja hyvinvointia. Yin Joogan ja Yoga Nidran harjoitukset ovat avanneet minulle tunteiden lukkoja, jolloin kyyneleet ovat päässeet valloilleen ja olen löytänyt tunteiden vapautumisen eteeristen öljyjen tukemana.

Olen sertifioitu Yoga Nidra ja Yin Jooga -ohjaaja, Klassisen Reikin hoitaja, sekä Raindrop ja Vitaflex-hieronnan harjoittaja.

Yhdistän ainutlaatuisella lähestymistavallani nämä käytännöt eteeristen öljyjen hyötyihin tarjoten kattavan kokemuksen tunteelliseen, fyysiseen ja taloudelliseen muutokseen. Intohimoni on auttaa muita saavuttamaan sama kasvu ja harmonia, jonka olen itse löytänyt.